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キレイ習慣化プロジェクト

「スリムですね」とよく言われます。

何か秘訣は?と聞かれても
「何もしてません!」

と答えるのが常でした。

だって、
本当に何もしてないと
思っていたから。

でもこの春、このプレゼントメール
書いてみて気づいたんです。

本当は私、
何もしてないわけではなく
むしろかなりこだわりがあって

それが意識しないレベルにまで
「習慣化」している、ということに。

 

(今からでも読んでいただけます。画像をクリックしてね!)

 

私の「当たり前」を
「ダイエット」に特化して
プログラムにしたのが今回の

「キレイ習慣化プロジェクト」

 

内容は次の通りです。

 

知ってる。でも継続が難しい。

たくさんあるダイエットの本や
インターネットのウェブサイト。

読んでみると、
内容はそんなに変わりません。

なのに、なぜこんなにたくさんの
本やサイトがあるのでしょう?

たくさんの情報があるのに
悩んでいる人が多いのはなぜ?

理由は

継続するのが難しいから。

ではありませんか?

 

継続するには
淡々とやるのが必要ですが

女性のココロとカラダは揺れやすく
ひとりでは難しい。

そこをサポートしようというのが
今回のプログラム

キレイ習慣化プロジェクトです。

 

 

 

習慣化したいのは 食事・運動・睡眠

・食事
・運動
・睡眠

この3つをサポートしていきますが
習慣化の中心は食事

ダイエットに必要な
部分を厳選してお伝えします。

私は栄養士の資格を持っており
ゆるやかでありますが
栄養学に沿った食生活をして

意識せずとも今の体型を維持
しています。

栄養学を学び
資格を取ってから30年。

健康には興味があったので
「玄米菜食」など様々な
食事療法も試してきました。

でも結果として
今日まで続いたものはありません。

出した結論は

当たり前のことを
淡々と続ける方が効果的!

そんな確信を持ってお届けします。

 

3ヶ月間3つの方法でサポート

どんなことでも習慣化するには
最低3ヶ月かかると言われています。

3ヶ月間 3つの方法でサポートします。

 

1. 講座(グループセミナー)

グループセミナーは
期間中に2回行います。
(2回とも10:00〜16:00を予定しています)

 

1回目(プログラム初日)

・プログラムの進め方
・栄養学の講座(1)
・調理実習(1)
・ビジョンボード作成

2回目(参加者の都合のあう日を調整)

・栄養学の講座(2)
・調理実習(2)
・ビジョンボード作成

 

2. 毎日はウェブで

facebookのグループを利用して行います。

・「食事」は個別にチェック
・「運動」「睡眠」はグループでサポート

(希望者のみ)

 

3. 定期的な鍼灸

1ヶ月に2回、3ヶ月で合計6回
鍼灸施術を受けていただきます。

講座やウェブがグループであるのに対し
鍼灸は全くのプライベートです。

個別のご相談や
体調の確認など。

きめ細やかに対応できます。

 

最大の特徴は鍼灸でサポート

10年以上鍼灸を仕事にしてきて

「カラダが整うことによって人生が変わる」

というシーンを何度も見てきました。

・女性が妊娠する
・出産して母になる
・人生の大変な場面を乗り切る
・仕事のステージが変わる

ご本人の意思だけでは
うまくいかないところも

鍼灸のサポートですんなりと
次のステージに行くことがあるのです。

 

また、ダイエットの視点で考えると
次の効果も期待できます。

 

食欲があるから健康、ではありません

食欲が暴走するのは
胃の調子が良いからではありません。
カラダのセンサーがマヒしてる可能性大です。

 

水を飲んでも太る?

水を飲んでも太るというなら
それはムクミかもしれません。

雨の日にだるくなったり
頭が痛くなったりしませんか?

鍼灸のあとにムクミが
スッキリするのはよくあることです。

 

運動したくないカラダ

運動が必要とわかっていても
疲れていてやる気が出ない。

ということもあるかもしれません。

運動不足や体力不足が続くと
動かすまでに一苦労、ということも。

鍼灸を受けたあとは
カラダがスッキリしてやる気がでる!

患者のみなさまがよくおっしゃることです。

 

良質な眠りという面からも

・過度なストレス
・体内リズムの乱れ
・仕事で使うパソコン
・日常で使うスマホ

など、不眠の原因は日常にあふれています。

そういう方も

「鍼灸を受けた日はよく眠れる」
とおっしゃいます。

 

オプションも用意しました

このプログラム参加者のために
次のオプションも用意しました。

(料金は別途発生します)

 

1. 不妊カウンセリング

鍼灸施術時に、不妊カウンセリングを承ります。
不妊のご相談、病院選びのお悩みなど気軽にご相談ください。

 

2. パートナーの鍼灸施術

プログラム参加者のパートナーに限り
はり灸Lykke(リュケ)での鍼灸施術を承ります。

 

プログラムの結果として得られるもの

ご本人のコミットが肝要ではありますが
3ヶ月の結果として、
以下のようなものが得られると思います。

・キレイをつくるための習慣
・無理なくやせるための知識
・健康なカラダ
・達成感
・自己信頼感

 

「やせた?」と聞かれた時に

知り合いに「やせた?」と聞かれた時に
何と答えたいですか?

「ダイエット頑張ったの!」

と胸を張るのもいいですが

「食べる量を減らしてみたら自然に減ったの」

と答える女性も
魅力的ではないでしょうか?

なぜなら、その背景に
その人のやわらかな芯の強さ
すけて見えるから。

キレイを習慣化する最大のメリットは
見た目だけではなく
その先にあると思います。

まずはその第一歩を
確実に踏み出すために。

今回の3ヶ月のプログラムを
愛をもってお届けします♡

プログラムの内容
もっと詳しく知りたい方はこちらもご覧ください!

 

 

スケジュール

このプログラムに関する日程は次の通りです。
ご不明な点はお問い合わせください。

 

初日グループセミナー

開始日時7月14日(日)  10:00〜16:00(または7月7日)

場  所長野市今井駅近く(お申し込みいただいた方にご連絡いたします)

 

●2回目グループセミナー

初日グループセミナーの際、参加者の都合の良い日を相談して決めます。

 

プログラムフォロー期間

7月14日(日)〜10月6日(日)の12週間

(ただし、鍼灸はプログラム開始前でも受けることができます)

 

定 員

3名

 

料 金

328,000円のところ

初回特別価格280,000(税込)

はり灸Lykke会員のみなさまに限り

会員価格 250,000(税込)

(3回まで分割払いできます)

 

お申込み締切り

6月30日(日)

定員になり次第締切ります。

 

自己紹介

このプログラムを主催する丸山順子です。

本業は鍼灸師です。
現在54歳。

高校を卒業後に入った短大で
栄養士の資格を取りました。

卒業後は一般企業に就職。

その後、
自分の体調不良を向かいあううちに
東洋医学の世界に惹かれて
40歳で鍼灸師になりました。

長野市今井に
「はり・灸・マッサージいづみ治療院」
を開業してからは
不妊に悩む女性のために研鑽を続け
今までに妊娠に携わった女性は100

日本不妊カウンセリング学会認定の
不妊カウンセラーでもあります。

 

2年前、ひとり娘が巣立ったのをきっかけに
いづみ治療院を閉院し

現在は長野市で会員制鍼灸院
「はり灸Lykke(リュケ)をやってます。

また、
東京の新宿(新大久保)と代官山
「出張Lykkeと称して

1ヶ月に1〜2回
出張で鍼灸施術をしています。

 

詳しいプロフィールはこちらから!

 

 

 

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