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2020-05-22

疲れていなくてもメンテナンスが必要な3つの理由

長野の緊急事態宣言が解除され、
街に活気が出てきました。

きのう、
最寄りのスーパー(ツルヤ)に行ったところ
マスクが山積みにされ、
消毒薬もたくさん並んでいました。

焦って買う人もいなかったです。
平和ですわ~(笑)

 

感染も怖かったけど、
今まで当たり前に買えたものが買えない不安や
それらが手に入らない焦りも
ストレスだったことを実感しました。

とりあえずひと段落、ですね。

私も少しずつ、
通常業務に戻るつもりでいます。

 

(露地物イチゴの旬です)

 

今の体調はいかがですか?

「今は、そんなに疲れていない」

と、思っていませんか?

そんな人にこそ、
メンテナンスが必要かもしれません。

 

その理由を3つあげてみますね。

 

①コロナのストレス

今は収束に向かって忘れがちですが
当初、未知の新型ウイルスが
世界に広がりはじめたころ
「怖い!」って思いませんでしたか?

激しい肺炎になる事や、
感染経路が見えにくい事。

感染が日に日に拡大するのは
ひたひたと押し寄せる恐怖でした。

この怖いという感情は、
カラダを緊張させます。

 

また、家族が家にいるようになり
そのお世話が大変だった、というのも
かなりのストレスだったと思います。

緊張している間は感じないのですが
緊張がゆるんだ時に、
症状として出ることは多いのです。

 

たとえば、私が思い出すのは
老老介護でご主人をお世話していた奥様。

ご主人が介護施設に入ることになって
「さあ、これから色々と楽しもう!」
と思ったとたんに、

体のあちこちが痛み出し
鍼灸院におみえになりました。

 

そんな風に、気がゆるんだ時に
隠れていた症状が出る事も多いので
ご注意くださいね!

 

②生活パターンの変化

生活パターンが変わった方も多いのでは?

 

私は、鍼灸院を閉院している間
ホームページに手を入れたり
ウェブセミナーを受けたりして
パソコンの前にいる時間が増えました。

長時間、パソコンの前にいると
目は疲れるし、肩や腰にも負担が…

人間のカラダって、
ちゃんと動かしていくことで整うことを実感。

パソコンに向かうというのは
カラダにとっては「不自然」なのです。

 

更にそこに

「運動不足」
「食事や間食の回数が増える」
「結果的に体重が増える」

カラダによくない事が
いくつも重なっていたら
自覚がなくても要注意です。

 

③季節の変化

もうすぐ梅雨に入ります。
カラダに湿気が多いタイプの人は
梅雨時が辛いはず。
(私もです)

 

梅雨寒(つゆざむ)で冷え込んだり
湿気で蒸し暑かったり
天候も不安定で、体調も崩しがち。

・だるい
・胃腸が重い
・関節が痛む

などの症状は湿気が原因です。

 

特に、胃腸が弱いタイプの方。
甘いものや、炭水化物が好きな方。

雨が降ると、体調悪くなりませんか?

もし、そういう傾向があるのなら
症状が出る前に
対策を講じるのがオススメです。

 

 

「今は、そんなに辛くない」

と感じていても、
カラダの中は
いつもと違うかもしれません。

脅すわけではないのですよ。

ただ、そんな可能性があるかも?
と思って、ご自身の体調を
見ていただきたいのです。

そして、カラダのメンテナンスを
生活に加えていただきたいのです。

 

たとえば、こんな事です。

ーーーーーーーーーーーーーーー

・ラジオ体操でもいいので、軽い運動
・ゆっくりと散歩
・すきな香りの入浴剤を入れて、ゆっくり入浴する
・お風呂上がりにマッサージ

ーーーーーーーーーーーーーーー

などなど。

 

そして、
プロの手を借りて
早めに対処するのも一つの手段です。

お気に入りの所があれば
サクッと行ってしまうのもいいですね。

 

私も『はり灸Lykke(リュケ)』を再開するにあたり
3つの選択肢をご用意しました。

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①長野で鍼灸
長野市今井で会員制の鍼灸院をやっています。
ご希望の方は、メールマガジンにご登録ください。

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②東京で鍼灸
東京の新大久保で定期的に鍼灸をしています。
新型コロナウイルスの関係でお休みしていましたが再開します!
次回上京は6月下旬です。
ご希望の方は、こちらに登録お願いします

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③お灸を使ったセルフケア教室<オンライン版>
オンラインでのお灸教室が好評です!
三密を避けるために始めたオンラインですが、日本国内の地域を問わずにお申し込みいただいています。
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